Pilates Mix
Gesundheit & Bewegung
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
1 Dienstag • 14. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 2
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
2 Dienstag • 21. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
3 Dienstag • 28. Januar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
4 Dienstag • 04. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
5 Dienstag • 11. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
6 Dienstag • 18. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
7 Dienstag • 25. Februar 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
8 Dienstag • 11. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
9 Dienstag • 18. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG -
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Dorfgemeinschaftshaus, OG
10 Dienstag • 25. März 2025 • 09:30 – 10:30 Uhr Dorfgemeinschaftshaus, OG
Pilates Mix
Gesundheit & Bewegung
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur die Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.
-
Gebühr66,00 €
- Kursnummer: 251C4405
-
StartDi. 14.01.2025
09:30 UhrEndeDi. 25.03.2025
10:30 Uhr
Dozent*in:
Maxi Magnus
Geschäftsstelle: Ernsgaden
